Correr faz muito bem para seu coração

Mulher correndo na praia.

Diversos estudos comprovam que correr 30 minutos por dia faz muito bem para seu coração. A corrida ajuda você a ter uma vida mais saudável e mais longa. Não só a corrida, mas os exercícios aeróbicos em geral fazem muito bem ao seu corpo, especialmente ao coração. Os exercícios aeróbicos fazem com que seu coração […]

Exames cardíacos: Por que eles são importantes?

Close do coração: veias, artérias, músculos.

Para prevenir doenças cardiovasculares, as pessoas deveriam ter o habito de frequentar o consultório de um cardiologista a cada um ou dois anos e fazer os exames preventivos, que ele indicar, baseado na historia clinica de cada paciente. Existem exames básicos e alguns sofisticados, que ajudam na investigação de algum problema cardíaco, ajudando o paciente […]

Sintomas de um ataque cardíaco

Coração em desenho mostrando seu funcionamento durante diástole.

Um ataque cardíaco pode ocorrer sem sintomas, mas na maioria das vezes apresentam um ou mais. Muitas pessoas acham que uma simples dor no braço esquerdo ou dor no peito, significam um ataque, porém existem muitos outros sintomas que o identificam. A dor mais comum em um ataque é a dor a meio do peito, […]

Atestado médico para praticar exercícios físicos

Atestado médico. (ED´WW day_dae (esteemedhelga)/flickr)

Você precisa de um atestado médico. Já ouvimos isso muitas vezes. Antes de começar a praticar qualquer tipo de exercício é necessário passar por um médico para verificar o seu estado de saúde e quais os exercícios que você pode praticar. Musculação, corrida, futebol, tênis, natação, qualquer tipo de atividade precisa ser feita com cuidado […]

Colesterol alto: como combater o colesterol alto

Colesterol. (euthman/flickr)

O colesterol, substância semelhante à gordura, pode formar uma placa e bloquear as artérias coronárias, as artérias do coração. O coração bombeia o sangue, com oxigênio e nutrientes, e o faz circular pelo corpo inteiro. Mas quando as artérias que levam sangue ao coração ficam bloqueadas pelo colesterol, podem acontecer ataques do coração, e ai, […]

5 benefícios dos exercícios aeróbicos

Mulheres exercício aeróbico

Independente da idade, os exercícios aeróbicos são importantes aliados no cuidado com o corpo. Os benefícios de exercícios aeróbicos realizados com certa frequência são comprovados pela ciência. Você não precisa ser um atleta que pratica esporte todos os dias de maneira séria e competitiva. Uma simples caminhada diária de 30 minutos pode lhe garantir uma […]

Chocolate – O Chocolate faz bem para o coração?

Um dos alimentos mais famosos e mais contraditórios que existe é o chocolate. Um docinho no meio da tarde ou depois das refeições, um doce usado pelas mulheres para ficar mais calmas em períodos pré menstruais, ou apenas para afogar as mágoas. O chocolate não pode ser comido em excesso, mas também não pode faltar. […]

Gordura abdominal. Os riscos da gordura abdominal

Sabe aquela gordura abdominal que incomoda? Ela parece inofensiva, mas é prejudicial à saúde. A gordura no abdômen significa maior risco para problemas no coração. As doenças cardíacas matam 17 milhões de pessoas por ano. Essa gordura fica próxima ao fígado, intestino, rins e pâncreas, os principais órgãos do corpo. Ela pode ser responsável pela […]

Correr maratona pode ser perigoso para seu coração

Corredores passam pela ponte Estaiada na Maratona de São Paulo 2010. (Sérgio Shibuya / ZDL)

As pesquisas mostram que a corrida ganha cada vez mais adeptos. Ao ver os benefícios que a corrida traz para a saúde e para o físico, muitas pessoas estão elegendo-a como o melhor esporte. Mas o que muitos não sabem é que correr uma maratona pode ser perigoso para o coração porque é uma modalidade […]

Como funciona o coração?

O coração é um músculo composto de quatro câmaras, dois ventrículos e dois átrios. O objetivo do coração é bombear sangue para todo o corpo. Em 50 segundos de repouso, o coração bombeia sangue em uma pressão razoável para todo o corpo. Junto com o sangue, há o transporte de oxigênio e nutrientes às células […]