Dores nas costas atacam quase 80% da população

Dores nas costas. (Evil Erin/flickr)

Para ter uma vida de qualidade, sem problemas nas costas, é preciso postura e disciplina. Aproximadamente, 80% da população já teve ou ainda vai ter dor nas costas. Uma dorzinha ou uma dor quase insuportável, de diferentes graus, mas que atrapalha, incomoda, e compromete a vida social, emocional e física. A dor começa com um […]

Canelite – Aprenda o que é canelite

Canelite na corrida

A canelite, também conhecida como Síndrome de Estresse do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia, é a inflamação da tíbia, o principal osso da canela. Correm o risco de ter canelite, os atletas do ciclismo, do futebol e da corrida, dentre outros. Calçados inadequados, fazer atividades em solos muito rígidos, pronação dos pés (o […]

Como lidar com as dores nos pés?

Estado dos pés ao final de uma maratona. (soundfromwayout/flickr)

Dores nos pés podem diminuir seu ritmo de treinamento. Dependendo da lesão, a temporada de treinamento inteira é comprometida. E ignorar o que seus pés dizem é uma péssima ideia, isso pode levar a uma lesão mais grave. Você sabia que os pés batem no chão quase mil vezes por quilometro? Dores óbvias ou imperfeições […]

O que é fratura? Quais os tipos de fratura?

Fratura na perna direita. (Sberla_/flickr)

A fratura é a ruptura dos ossos, ou seja, quando acontece uma perda da continuidade óssea. Após um traumatismo, o osso se divide em dois ou mais fragmentos. Há vários tipos de fratura, as que melhoram antes de serem diagnosticada e as que precisam de emergência médica. A fratura exposta é a mais perigosa. Quando […]

Dores no joelho

Machucado no joelho durante corrida. (lisibo/flickr)

O joelho é uma das articulações que traz mais problemas aos corredores, porque é um dos lugares do corpo que sofre mais impactos durante a corrida. Por isso, os atletas que aderem a esse esporte devem se preocupar em proteger os joelhos dos fortes impactos que são as causas das lesões. O joelho é formado […]

Perigos de cirurgias ortopédicas da moda

Cirurgias ortopédicas. (Fotos Govba/flickr)

Alguns estudos mais recentes indicam um crescimento das cirurgias ortopédicas. Até aqui nenhum problema, com o avanço da medicina, novas técnicas vão surgindo e com isso mais mecanismos de se alcançar a cura para as doenças. O problema ocorre quando a cirurgia não é realmente necessária e é realizada apenas por comodidade, para seguir a […]

A postura correta e as dores nas costas

Postura e dores nas costas. (Bjørn Giesenbauer/flickr)

Muita gente sofre com dores nas costas e não percebe que o problema é a postura errada. As crianças já devem ser educadas para ter uma postura correta e não sofrerem problemas quando adultos. A postura incorreta pode ocasionar lesões de vários tipos e se não for corrigida pode se tornar irreversível em pacientes idosos. […]