- Ginástica Laboral Incentive a prática de ginástica laboral na sua empresa. Além de melhorar sua saúde, é um ótimo exercício para integração social entre os funcionários.
- Aquecimento antes do exercício pode prevenir lesões A prática do aquecimento deve ser incentivada e levada a sério!
- Alongamento - Fazer ou não fazer? O alongamento é questionável para a prática de atividades físicas leves, como uma simples caminhada. Para esportes de competição, sua importância ainda é bastante discutida.
