https://www.atletx.com.br/calculadoras/ Recent content in Calculadoras on Atletx — Saúde e Atletismo Hugo pt-BR https://www.atletx.com.br/calculadoras/frequencia/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://www.atletx.com.br/calculadoras/frequencia/ <div class="calc"> <div class="row"> <div class="field"> <label for="idade">Idade (anos)</label> <input type="number" id="idade" inputmode="numeric" min="1" max="120" placeholder="Ex: 30"> </div> <div class="field"> <label for="intens">Intensidade (%)</label> <input type="number" id="intens" inputmode="numeric" min="1" max="100" placeholder="Ex: 70"> </div> </div> <button type="button" onclick="calcFC()">Calcular</button> <div class="calc-result" id="res"> <div class="big" id="valor"></div> <div class="msg" id="msg"></div> </div> <p class="calc-note">Fórmula: FC máxima = 220 − idade. Consulte um profissional antes de treinos intensos.</p> </div> <script> function calcFC(){ var idade = parseFloat(document.getElementById('idade').value); var intens = parseFloat(document.getElementById('intens').value); if(!idade || !intens){ alert('Preencha idade e intensidade.'); return; } var fcmax = 220 - idade, alvo = Math.round(fcmax*intens/100); document.getElementById('valor').textContent = alvo+' bpm'; document.getElementById('msg').textContent = 'FC máxima: '+fcmax+' bpm — alvo a '+intens+'% da máxima'; document.getElementById('res').classList.add('show'); } </script> https://www.atletx.com.br/calculadoras/imc/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://www.atletx.com.br/calculadoras/imc/ <div class="calc"> <div class="row"> <div class="field"> <label for="peso">Peso (kg)</label> <input type="number" id="peso" inputmode="decimal" step="0.1" min="1" placeholder="Ex: 72"> </div> <div class="field"> <label for="altura">Altura (cm)</label> <input type="number" id="altura" inputmode="numeric" min="1" placeholder="Ex: 175"> </div> </div> <button type="button" onclick="calcIMC()">Calcular IMC</button> <div class="calc-result" id="res"> <div class="big" id="valor"></div> <div class="msg" id="msg"></div> </div> <p class="calc-note">O IMC é uma referência geral e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.</p> </div> <script> function calcIMC(){ var kg = parseFloat((document.getElementById('peso').value||'').replace(',','.')); var cm = parseFloat((document.getElementById('altura').value||'').replace(',','.')); if(!kg || !cm){ alert('Preencha peso e altura.'); return; } var m = cm/100, imc = kg/(m*m), msg; if(imc < 18.5) msg='Abaixo do peso'; else if(imc < 25) msg='Peso normal'; else if(imc < 30) msg='Sobrepeso'; else if(imc < 35) msg='Obesidade grau I'; else if(imc < 40) msg='Obesidade grau II'; else msg='Obesidade grau III'; document.getElementById('valor').textContent = imc.toFixed(1); document.getElementById('msg').textContent = msg; document.getElementById('res').classList.add('show'); } </script> https://www.atletx.com.br/calculadoras/ritmo/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://www.atletx.com.br/calculadoras/ritmo/ <div class="calc"> <div class="row"> <div class="field"> <label for="dist">Distância (km)</label> <input type="number" id="dist" inputmode="decimal" step="0.01" min="0.1" placeholder="Ex: 10"> </div> <div class="field"> <label for="tempo">Tempo (minutos)</label> <input type="number" id="tempo" inputmode="decimal" step="0.1" min="0.1" placeholder="Ex: 50"> </div> </div> <button type="button" onclick="calcPace()">Calcular ritmo</button> <div class="calc-result" id="res"> <div class="big" id="valor"></div> <div class="msg" id="msg"></div> </div> <p class="calc-note">Ritmo = tempo dividido pela distância. Ideal para corrida e caminhada.</p> </div> <script> function calcPace(){ var d = parseFloat((document.getElementById('dist').value||'').replace(',','.')); var t = parseFloat((document.getElementById('tempo').value||'').replace(',','.')); if(!d || !t){ alert('Preencha distância e tempo.'); return; } var paceMin = t/d, min = Math.floor(paceMin), sec = Math.round((paceMin-min)*60); if(sec===60){ min++; sec=0; } var vel = d/(t/60); document.getElementById('valor').textContent = min+':'+(sec<10?'0':'')+sec+' /km'; document.getElementById('msg').textContent = 'Velocidade média: '+vel.toFixed(1)+' km/h'; document.getElementById('res').classList.add('show'); } </script>