Glossário Saúde e Atletismo Letra R

Raia

Faixas que determinam a pista de corrida de cada atleta. As raias centrais proporcionam uma certa vantagem para o atleta em relação às raias extremas. Total de 8 raias na maioria dos esportes.

Ritmo circadiano

Mecanismo corporal que ajusta o relógio biológico. O ciclo biológico do nosso corpo é diário e regula o nosso apetite, sono, humor – daí surge a importância de se manter uma rotina de sono adequada.

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