Óculos escuros e óculos de sol para a corrida

Os óculos escuros e óculos de sol são itens importantes para a saúde para o nosso corpo.

por Everson Alves

Os óculos de sol na atividade física visam proteger os olhos da luz do sol, do vento, da chuva e de pequenos objetos do ar. O Brasil é um dos países no mundo com maior incidência do sol. Assim, o uso de óculos escuros são indispensáveis.

Os óculos de sol bloqueiam os famosos raios UVA e UVB que podem provocar catarata e outras lesões oculares. As lentes mais modernas absorvem mais de 80% da luz solar. A maioria dos óculos escuros de má qualidade podem prejudicar a visão.

Corredora se protegendo do sol com seus óculos. (foto: Ed Yourdon - CC)

Corredora se protegendo do sol com seus óculos. (foto: Ed Yourdon – CC)

Dicas:

A compra dos óculos de sol seguem um padrão muito conhecido do brasileiro: “o barato sai caro”. E quando estamos tratando de nossa saúde, vale a pena procurar óculos de qualidade um pouco melhor.

Para corrida, os óculos devem ser levem, bem presos e alinhados com o rosto. Isso protegerá mais os olhos e evitará que os óculos fiquem escorregando durante a corrida.

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