Roupa para academia

roupa para academia

As roupas para academia estão cada vez menos básicas e simples. Apesar de serem fabricadas exclusivamente para deixar o corpo mais a vontade na hora da musculação, elas tem seguido pelo caminho fashion. Independente do seguimento, masculino ou feminino, está sendo lançadas, cada vez mais, peças da linha fitness, que contornam e valorizam as silhuetas. […]

Simulador de caminhada funciona?

simulador de caminhada funciona

A caminhada é caracterizada como exercício aeróbico. Esse tipo de atividade física é primordial para quem deseja perder gorduras, pois os movimentos potencializam a queima das indesejáveis. Recomendada para todos os tipos de pessoas, a caminha deve ser praticada por atletas de academia, para que auxilie na redução do peso corporal, ou aqueles que não […]

Tênis para caminhada: como escolher?

tênis para caminhada

A atividade física é essencial para melhorar a qualidade de vida de qualquer ser humano. A caminha é sem dúvida, um dos exercícios mais praticados em todo o mundo. Com tantos benefícios à saúde não há nada com o que se preocupar com a sua execução, certo? Errado. Ao caminhar existe um membro que sofre […]

Agasalho esportivo

Agasalho de frio esportivo

O agasalho esportivo é uma roupa que protege nosso corpo do frio ou da chuva durante o exercício físico. Costuma-se chamar de agasalho o conjunto calça e blusa de manga longa. Os principais materiais utilizados em agasalhos são: cotton, Tactel, algodão e microfibra. Em locais onde a temperatura é baixa, a grande maioria dos atletas […]

Bonés, proteja-se do sol com o uso de boné

Corredores se protegem do sol e do frio com bonés, lenços e gorros. (Foto: Ed Yourdon - CC)

Os bonés são itens indispensáveis em dias de muito sol. Já existem estudos que indicam que o excesso de sol na cabeça do atleta prejudica muito o desempenho. Dentre os materiais de bonés mais usuais, estão o algodão e diversas microfibras. O uso do boné é uma boa alternativa para proteger a pele do couro […]

Cronômetros digitais

Cronômetro de pulso da marca Casio (Foto: William Hook - CC)

Cronômetros digitais são relógios digitais que podem conter várias funções interessantes para a prática do esporte. Esses relógios podem conter: o próprio cronômetro monitor cardíaco cronômetro progressivo e cronômetro regressivo tempos de voltas alarmes e calendário Alguns cronômetros também são à prova d’água e emborrachados, resistindo a possíveis quedas. Outros cronômetros digitais podem ainda ser […]

Meias para corrida

Meias reforçadas para corrida. (wynlok/flickr)

As meias são muito importantes para o atleta. Alguns atletas iniciantes chegam a utilizar duas meias ou até treinam sem meias. Os resultados para os pés não demoram a aparecer geralmente na forma de bolhas. O material algodão é o mais comum na fabricação das meias. Porém, pode não ser o mais adequado para a […]

Palmilhas e palmilhas de silicone

Palmilha especial para corrida.

A palmilha é um revestimento utilizado entre a planta do pé e o solado do calçado. Existe um tipo de palmilha adequada para ser utilizada por corredores. Essas palmilhas são feitas de materiais que absorvem o suor e evitam a alta temperatura nos pés, assim como as meias. Além disso, o material das palmilhas absorve […]

Óculos escuros e óculos de sol para a corrida

Corredora se protegendo do sol com seus óculos. (foto: Ed Yourdon - CC)

Os óculos de sol na atividade física visam proteger os olhos da luz do sol, do vento, da chuva e de pequenos objetos do ar. O Brasil é um dos países no mundo com maior incidência do sol. Assim, o uso de óculos escuros são indispensáveis. Os óculos de sol bloqueiam os famosos raios UVA […]

Luvas para corrida

Luvas com instrução “run” (correr em inglês) para corredores. (foto: zhurnaly/flickr)

As luvas devem proteger as mãos do frio. Assim como as meias, o material das luvas deve ser capaz de manter uma temperatura agradável as mãos e ainda absorver o suor. Para ajudar a combater o frio, existem várias loções de aquecimento que com ajuda das luvas, protegem as mãos dos atletas. As luvas mais modernas […]