Ginástica Laboral
Ginástica Laboral é uma série de alongamentos e exercícios praticados no ambiente de trabalho. A principal função da ginástica laboral é prevenir lesões e assim melhorar o rendimento do funcionário. A ginástica é preparada para atuar em cada região específica do corpo, de acordo com o trabalho de cada grupo de trabalho. Saiba mais sobre […]
Agasalho esportivo
O agasalho esportivo é uma roupa que protege nosso corpo do frio ou da chuva durante o exercício físico. Costuma-se chamar de agasalho o conjunto calça e blusa de manga longa. Os principais materiais utilizados em agasalhos são: cotton, Tactel, algodão e microfibra. Em locais onde a temperatura é baixa, a grande maioria dos atletas […]
Bonés, proteja-se do sol com o uso de boné
Os bonés são itens indispensáveis em dias de muito sol. Já existem estudos que indicam que o excesso de sol na cabeça do atleta prejudica muito o desempenho. Dentre os materiais de bonés mais usuais, estão o algodão e diversas microfibras. O uso do boné é uma boa alternativa para proteger a pele do couro […]
Cronômetros digitais
Cronômetros digitais são relógios digitais que podem conter várias funções interessantes para a prática do esporte. Esses relógios podem conter: o próprio cronômetro monitor cardíaco cronômetro progressivo e cronômetro regressivo tempos de voltas alarmes e calendário Alguns cronômetros também são à prova d’água e emborrachados, resistindo a possíveis quedas. Outros cronômetros digitais podem ainda ser […]
Meias para corrida
As meias são muito importantes para o atleta. Alguns atletas iniciantes chegam a utilizar duas meias ou até treinam sem meias. Os resultados para os pés não demoram a aparecer geralmente na forma de bolhas. O material algodão é o mais comum na fabricação das meias. Porém, pode não ser o mais adequado para a […]
Palmilhas e palmilhas de silicone
A palmilha é um revestimento utilizado entre a planta do pé e o solado do calçado. Existe um tipo de palmilha adequada para ser utilizada por corredores. Essas palmilhas são feitas de materiais que absorvem o suor e evitam a alta temperatura nos pés, assim como as meias. Além disso, o material das palmilhas absorve […]
Óculos escuros e óculos de sol para a corrida
Os óculos de sol na atividade física visam proteger os olhos da luz do sol, do vento, da chuva e de pequenos objetos do ar. O Brasil é um dos países no mundo com maior incidência do sol. Assim, o uso de óculos escuros são indispensáveis. Os óculos de sol bloqueiam os famosos raios UVA […]
Luvas para corrida
As luvas devem proteger as mãos do frio. Assim como as meias, o material das luvas deve ser capaz de manter uma temperatura agradável as mãos e ainda absorver o suor. Para ajudar a combater o frio, existem várias loções de aquecimento que com ajuda das luvas, protegem as mãos dos atletas. As luvas mais modernas […]
Frequencímetro e monitor cardíaco
A popularização do frequencímetro e monitor cardíaco revolucionou o treinamento dos atletas. A possibilidade de se medir em tempo real o batimento cardíaco faz com que o treino posso ser melhor adaptado para cada pessoa. Grande parte dos treinamentos são feitos com foco na frequência cardíaca do atleta. Mais especificamente, os treinos são realizados em […]