Nutrição

Uma das dietas mais indicadas hoje em dia é a dieta dos pontos. A dieta dos pontos funciona da seguinte maneira: ao invés de contar

Apesar do gosto amargo, beber algumas xícaras de chá verde diariamente faz bem. O chá verde tem muitas vantagens nutricionais, mas vem ganhando a cena

A maior parte da energia que o corpo humano precisa deve vir dos carboidratos, que são fontes de energia. Na nutrição são conhecidos como amido

Os alimentos funcionais além de nutrir e fornecer energia, ainda ajudam a melhorar o metabolismo e a prevenir diversas doenças. Os alimentos brancos como o

Existem alguns alimentos que são consumidos por corredores e recomendados por nutricionistas. Cada um desses alimentos possui propriedades particulares que ajudam o funcionamento do nosso

Alguns alimentos são essenciais para a saúde. Vitaminas, minerais e proteínas devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada, ou seja, a alimentação deve

Emagrecer é sempre um problema para a maioria das pessoas. E hoje pode-se dizer que existem muitas pessoas acima do peso no mundo. E com

A maior aliada dos corredores é a banana. Rica em carboidratos, potássio, mineral e vitamina B6, ela traz energia rápida para o organismo, ajuda no