Saúde
Soja ajuda a prevenir doenças do coração
Hoje em dia milhares de pessoas morrem com problemas no coração. Os médicos explicam que algumas pessoas precisam de tratamentos à base de remédios, mas um
Blog Atletx
Saúde e Atletismo
Saúde, nutrição, treinamento e provas de atletismo. Conteúdo para quem corre e vive o esporte.
Saúde
Qual a idade do seu coração?
Todo mundo sabe quantos anos tem, certo? Mas você sabe qual a idade do seu coração? Pois é, o coração tem uma idade diferente de pessoa para pessoa, depend
Saúde
Doenças cardiovasculares
Doença do coração e doenças no sistema sanguíneo são consideradas doenças cardiovasculares. Na maioria das vezes essas doenças são provocadas por causa do
Saúde
Tabela de índice glicêmico dos alimentos
Você não sabe o que é índice glicêmico? Veja a resposta: O que é índice glicêmico dos alimentos? A tabela abaixo traz os valores do índice glicêmico de vár
Saúde
O que é índice glicêmico dos alimentos?
Índice glicêmico está relacionado ao nível de açúcar no sangue. O índice glicêmico é um diferencial nos carboidratos. Os carboidratos são compostos de carb
Saúde
7 dicas de uma alimentação saudável
Muita gente tem em mente que ter uma alimentação saudável é comer muito pouco e apenas frutas e verduras. Com esse pensamento, surgem inúmeras dietas milag
Saúde
Pirâmide alimentar
Criada pelo Departamento de Agricultura Americano, a pirâmide alimentar foi desenvolvida pela primeira vez em 1992 para ajudar as pessoas a se alimentarem
Saúde
Energia fácil e rápida para o corpo
Barras energéticas, géis e bebidas esportivas são tão eficazes que é difícil imaginar a vida sem eles. Especialmente desenvolvido para atletas de resistênc
Saúde
Tabela de calorias dos alimentos
A Tabela de calorias dos alimentos é uma ótima fonte de consulta para o controle da alimentação. A tabela a seguir está separada em vários tipos de aliment
Saúde
Dieta dos pontos
Uma das dietas mais indicadas hoje em dia é a dieta dos pontos. A dieta dos pontos funciona da seguinte maneira: ao invés de contar as calorias que você in
Saúde
Chá verde e benefícios do chá verde na alimentação
Apesar do gosto amargo, beber algumas xícaras de chá verde diariamente faz bem. O chá verde tem muitas vantagens nutricionais, mas vem ganhando a cena por
Saúde
Carboidratos complexos
A maior parte da energia que o corpo humano precisa deve vir dos carboidratos, que são fontes de energia. Na nutrição são conhecidos como amido ou açúcares