Saúde
O que são alimentos funcionais?
Os alimentos funcionais além de nutrir e fornecer energia, ainda ajudam a melhorar o metabolismo e a prevenir diversas doenças. Os alimentos brancos como o
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Saúde e Atletismo
Saúde, nutrição, treinamento e provas de atletismo. Conteúdo para quem corre e vive o esporte.
Saúde
Conheça 5 super alimentos para melhorar sua saúde
Os 5 alimentos escolhidos fazem muito bem para sua saúde. Esses alimentos são fontes de fibra, vitaminas, sais minerais, antioxidantes e vários outros nutr
Saúde
Alimentos recomendados por corredores e médicos
Existem alguns alimentos que são consumidos por corredores e recomendados por nutricionistas. Cada um desses alimentos possui propriedades particulares que
Saúde
Alimentos essenciais na sua cozinha
Alguns alimentos são essenciais para a saúde. Vitaminas, minerais e proteínas devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada, ou seja, a alime
Saúde
Suplementos alimentares para emagrecer
Emagrecer é sempre um problema para a maioria das pessoas. E hoje pode-se dizer que existem muitas pessoas acima do peso no mundo. E com tanta gente precis
Saúde
A importância da banana no esporte
A maior aliada dos corredores é a banana. Rica em carboidratos, potássio, mineral e vitamina B6, ela traz energia rápida para o organismo, ajuda no funcion
Saúde
Creatina - A creatina como suplemento alimentar
Hoje tanto os atletas como as pessoas que praticam esportes apenas nos fins de semana, buscam por suplemento alimentar. Um dos suplementos mais procurado p
Saúde
Linhaça pode ajudar a emagrecer
A linhaça é uma semente que pode ser utilizada para o emagrecimento. Cada vez mais surgem dietas loucas para ajudar as pessoas a emagrecer. O único problem
Saúde
5 erros comuns da nutrição de um atleta
Nutrição pode ser um elo que falta na formação de um atleta. Alguns atletas cometem muitos erros na hora de se alimentar. Aqui estão os 5 erros mais comuns
Saúde
Azeite de Oliva - O consumo de azeite de oliva
Desde suas origens a oliveira e o azeite do fruto fazem parte da cultura mediterrânea. Sempre foi utilizado na alimentação além de servir como remédio e pr
Saúde
Reeducação alimentar
A reeducação alimentar é a melhor solução para quem quer emagrecer de maneira saudável. Hoje em dia, a maioria da população corre atrás de um corpo bonito
Saúde
Posso comer tarde da noite? Isso engorda?
Está é uma dúvida de muitas pessoas. Existe muito mito e muita verdade por trás deste assunto. Na verdade o que os especialistas explicam é que o nosso cor